江西艺术职业学院心理健康教育中心向我院师生免费开通网络心理辅导服务

作者: 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2020-01-31

     当前新型冠状病毒导致的肺炎疫情防控形势严峻,面对突如其来的疫情压力,部分老师、同学身可能出现恐慌、焦虑、烦躁等负面情绪,为保障我院师生在新型冠状病毒疫情防控期间的心理健康,安全平稳度过这一时期,我院学工处心理健康教育中心发挥专业优势,开展心理危机干预和心理服务,即日起为因疫情引发负面情绪的广大师生提供线上心理咨询服务,现将有关事宜通知如下。

一、服务对象:因疫情引发负面情绪的广大师生


二、服务方式:

(一)网络在线服务

QQ心理服务号:3174397078

请加好友申请时注明所在系别、学号和姓名

QQ在线工作时间为每天9:00-17:00

(二)电子邮箱咨询

邮箱号:3174397078@qq.com

        其他时间可通过电子邮件与我们联系,心理健康教育中心老师会在24小时内回复。非工作时间如有心理危机或紧急情况,请尽快通过班主任、辅导员老师联系我们。

       除了以上两种方式,也可以向中共江西省委教育工委、江西省教育厅组织的省内高校心理咨询专业力量组成专业心理支持团队咨询,在疫情期间每日6时至24时为社会大众和广大师生免费提供网络心理辅导服务。(点击下方链接即可咨询)

https://www.wjx.cn/m/54794622.aspx


也可及时拨打以下危机干预热线:

中国计生协会心理咨询服务热线:0571-85109955;

北京市心理援助热线:(座机)800-810-1117,(手机)010-82951332;

北京师范大学心理支持热线:4001888976;

武汉市精神卫生中心(武汉心理医院)危机干预热线:027-85844666。


三、服务人员:本次提供心理支持服务的人员,均为江西艺术职业学院学工处心理健康教育中心专职教师。


四、服务时间:自本通知公布起开通。

QQ在线工作时间为每天9:00-17:00


                心理健康预防小知识

面对疫情,调整好心态,在积极的自我保护基础上减少过度恐慌,我们可以这样做:

正常作息

尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。

适度运动

运动的好处在于帮你减少精神上的紧张, 增加心血管机能,增加自我效能,提高自信心,降低沮丧等。

正向思维

面对“新型冠状病毒感染的肺炎”时,可以运用如下的思考方式:

1.不要只往坏处看,很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中,其实正面信息是多于负面的。留意事实和数据,根据事实,判定自己的担忧是否合理(例如:发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等)。

2.多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对,重新肯定自己。

3.以合理的态度看待事情,尝试以更广阔的角度了解问题的影响,问题会带来短暂的影响,但长远而言事情最终能改善并成为过去。

4.保持对前景的盼望,即使在危急时期,也不要忽略在我们身边的美好事物。


江西艺术职业学院

江西艺术职业学院创建于1951年,前身是江西文化干部学校,隶属于江西省文化厅。现有舞蹈音乐戏剧表演美术综合艺术戏曲系六个系,设有音乐表演、舞蹈表演、艺术设计、影视表演、戏曲、导游、空乘等近20个专业,是江西省规模最大、门类最齐全的公办综合性艺术院校,荣膺文化部授予的“全国先进文化单位”称号。学院坐落在南昌市蛟桥,占地面积153亩,建筑面积50000平More >>

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