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新学期致2011级同学的一封信

作者:学院心理咨询中心 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2015-10-20


新学期致2011级同学的一封信

同学们:
    新学期好!欢迎你来到我们江西艺术职业技术学校,成为一名职校学生。我是学校心理咨询中心的李老师。一提到心理咨询,同学们可能就会联想到心理障碍和精神病,就会问自己健康不健康。健康是什么?概括地说,健康是生理健康、心理健康和社会适应良好。人,既是一个生理实体,也是一个心理存在,又是一个社会成员。人吃五谷杂粮会生病,同样,人们处在各种社会关系中,面对各种压力就会有自卑、焦虑、抑郁等各种心理问题。其实,人们心理有问题和生理有病一样是正常的,我们职校生也是如此。
    如今,人们越来越重视心理健康在个人成长中的作用。可以说,一切成就与荣誉,一切财富与满足,都始于健康向上的心理。目前,心理健康工作在我国也已迅速发展,并日益普及和提高,它对人们的身心健康、家庭幸福与社会文明、进步起到更加积极的促进作用。
    我校非常重视同学们的心理健康工作,有专门的心理健康教育机构——心理咨询中心,由有国家职业资格的心理老师来负责开展这项工作。我校开展这项工作的主要内容有:
    1、开设心理健康教育讲座。同学们可以通过心理课获得有关心理健康的知识。
    2、个别咨询。学校心理咨询中心设立心理咨询室——心灵驿站,对求助学生开展个别心理咨询。每天均接待同学来访,需咨询的同学也可以提前预约。
    3、信件咨询。学校在心理咨询中心——心灵驿站门口设挂心理信箱。不愿面询或不方便面询的同学。
    可通过信件咨询。同学们在投信时,务请注意注明班级和姓名,以便心理老师回复。
    4、通过校园广播、讲座、学校网站等宣传和普及心理健康知识。
    5、学校将在每班设立1~2名心理委员,对同学的异常情绪行为进行监控,并及时报告老师。还将组织社团——学生心理发展成长社团进行心理训练等。
    心理咨询是一项专业性很强的工作,有严格的工作规范。咨询时,心理老师会充分尊重、理解并真诚对待每一位来访者,倾听来访者的倾诉,对来访同学的困扰会绝对保密。
     同学们,如果你有烦恼或困惑,无论是哪个方面的,都可以到心灵驿站找心理老师,心理老师会和一起探讨如何去化解你的困扰。记住,你的困扰别人也会有,我们的任何问题都是不是天生的,我们的任何问题都是成长中的问题,心理咨询室的门对任何人都是敞开的。
    心理咨询助你破译心理的密码,造就成熟的人格,挖掘心智的潜能。心理咨询助你发现全新的自我,心理咨询助你走向美好人生。
    祝同学们在新的学校、新的学期每天都有愉快的情绪,都有一个活泼、愉快、主动、开朗的性格,成为具有创造才能、创新精神和创业本领的技能型人才。  
                                          学院心理咨询中心 李老师
                                              二○一一年九月十日


 

心理咨询有什么用?

    现在许多学校都有心理咨询机构,社会上也开通了一些心理咨询“热线”。我们学校也建立了心理咨询室——心灵驿站。那么心理咨询到底有什么用?心理咨询至少有以下五个方面的作用:

一、倾诉心声
    每个人都有倾诉心声的心理需要。当你遇到高兴事儿的时候,希望与亲人或朋友分享;当你遇到难题无法解决的时候,希望能有人指点迷津……这些都需要通过诉说,释放心头的压力。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询老师,他能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难。

二、辨明问题
    人的心理问题有各种类型和性质,不同的问题应当用不同的方法来解决。人的许多心理问题并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。就我们职校学生来说,有些是与学习有关的心理问题,如学习动机、厌学情绪、考试焦虑等;有些是与自我观念有关的心理问题,如自卑、自恋、自傲、自闭等;有些是人际交往中产生的心理问题,如交往焦虑、赤面恐怖、回避交往、对人敌意、侵犯行为、过分依赖等;进入青年期以后,还面临一个恋爱问题,这会引起许多情绪波动,需要及时调整。诸如此类的问题,都不是心理疾病,但如不及时解决,就会使人情绪低落,影响学习和工作,甚至引发身心疾病。因此应当通过心理咨询及时调整治疗。

三、磋商对策
 在倾诉心声、辨明问题的基础上,心理老师可以与你共同分析问题,商讨解决问题的对策。当一个人处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而心理老师处于旁观者的角色,他的头脑冷静,思路较为开阔,能帮你分析问题的原因,从而帮你正确认识你面临的问题,也能为你提出一些合理化的建议。但他的意见只是供你参考而已,目的是帮你打开思路。心理咨询师绝不替来询者武断地进行选择,而是帮助来询者自己学会如何进行明智的选择,当你学会了如何进行明智选择的时候,你的人格也就得到了一次发展和完善的机会。

四、平衡情绪
 学校心理咨询的性质属于发展性咨询,它主要帮助来者解决在成长过程中产生的各种心理问题,而不是治疗精神疾病。帮助来访者平衡情绪是心理咨询的重要功能之一。心理咨询通过上述几个作用给你宣泄压抑情绪的机会,帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策,这些环节都能使你紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡。

五、促进成长
     心理咨询还有一个重要作用,就是助人成长。心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题,而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平,矫正你的错误思路,帮你正确对待自己,增强自信,也能帮你正确对待他人,学会处理好人际关系……
 职校学生正处于身体发育和人格发展的关键时期。这一时期,心理上比较敏感,认识也不够成熟,产生这样那样的心理问题是必然的。一般都不是心理疾病,通过一次或数次心理咨询会使你的认识得到提高,人格得到发展,对于促进你的成熟、成长都是十分有益的。

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